动感单车和椭圆机哪个减肥好-椭圆机-运动人生

前言椭圆机和动感单车哪个减肥好？我们可以从3个角度分析这2种器材：减肥的速度，减肥后体型的效果，运动损伤。减肥速度动感单车的减肥速

减肥的速度，减肥后体型的效果，运动损伤。

动感单车的减肥速度会比椭圆机快一些

长时间坚持使用，

椭圆机练出来的体型效果比动感单车的好

椭圆机对身体的损伤比动感单车更小

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锻炼的部位：

热量的消耗：

减肥的速度：

膝盖损伤度：

安全性：

占地面积：

全身运动运动较平缓静音效果好不伤膝盖安全性更高适用人群更广价格稍贵一些前置飞轮椭圆机占地面积较大

上肢不参与运动（减肥范围小）运动较剧烈静音效果好占地面积小容易运动损伤长时间裆部或臀部不舒适价格更实惠适合年轻人

体重较大的胖人，膝盖的压力比较大，那么选择椭圆机比跑步机和动感单车要好，椭圆机对膝盖压力最小。

想要快速瘦腿的人，选择动感单车更有针对性，动感单车主要针对腿部训练，热量的消耗还是挺多，运动强度也挺大。

老年人和小孩子使用，选择椭圆机更加合适，主要原因是椭圆机使用更加安全。

全身减脂，不管选跑步机或椭圆机都是不错的选择，如果再加上一个提臀瘦腿，那么选择椭圆机更加合适，这也是女性更加喜欢椭圆机的原因。