图孕期脸上长痘痘怎么调理呢爱美的准妈妈必须知道的长痘原因-【新闻】

孕期脸上长痘痘怎么调理对女性来说，脸上长痘痘算是大事了，如果脸上长痘痘，不仅不美观，而且会影响到自己的心情和生活。那么对于特殊的准妈妈群体，她们脸上长痘痘该怎么调理呢?

孕妇脸上长痘痘原因

1、激素分泌：孕期激素分泌不稳定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。

2、皮肤清洁度不够：过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，长出了痘痘。

3、肠胃的状况：如便秘、胃肠不适。

4、情绪不稳压力过大：自我情绪控制能力不强，容易受别人影响，情绪不稳，加上工作生活中压力过大，且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引发痘痘。

5、睡眠：随着孕期的增加，准妈妈肚子日渐增大，腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量，从而影响内分泌的调节，易出痘痘。

6、饮食辛辣造成的内火过旺：吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。

孕妇脸上长痘痘怎么调理

1.改变饮食习惯，做到"三多两少"

多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

多吃粗纤维丰富食物：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

123下一页多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。

2.孕期注意皮肤的清洁

准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。

如果有化妆(建议准妈妈在孕期慎用化妆品)，洗脸前一定要先卸妆，再用洗面皂将面部彻底洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。

如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合，易使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要贪一时之便，不卸妆就直接洗脸。清洁完毕，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上孕妇专用的保养护肤品。

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近日，空气质量最差十城名单出炉，你的城市上榜了吗？最近的空气真的超级差，一片灰蒙蒙的，皮肤出现各种各样的问题，像痘痘、粉刺、暗沉这些都跟天气又关系，雾霾天大家一定要加强护理，下面小编介绍正确护肤方法，让你远离PM2.5污染！

一、清洁做到位

雾霾天气空气中各种灰尘，会被吸附在脸上，和油脂混合在一起，所以脸上看上去很暗沉。回家洗脸之前先用化妆棉沾一点水，轻轻擦拭脸，可以初步清除掉一些灰尘，然后再用洗面奶清洗，每个位置都要充分清洁，发际线的位置要特别注意，洗不干净容易长痘痘。

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二、疏通毛孔

天气差最容易出现的就是毛孔堵塞的问题，所以我们要及时疏通毛孔才可以。疏通毛孔的方法有很多种，像蒸脸、按摩、敷清洁面膜都可以清理毛孔中的脏东西，但是现在天气比较干燥，所以清洁面膜建议大家还是少敷，可以选择前面两种方法。

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三、做好隔离

这种天气出门一定要做好隔离！首先要涂抹隔离霜，全脸涂抹，不要遗漏任何一个位置，涂抹了之后再上妆。出门最好戴口罩，一方面可以防止吸入脏东西，另一方面也可以阻挡一些灰尘。

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