【新闻】2个动作甩掉byebye肉
发布时间:2021-01-08 09:32:21
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来源:排气阀厂家
很多女生都会有这样的烦恼,随着年龄增长,紧致纤细的小臂会慢慢变粗、变壮,这些byebye肉一旦长出来就很难去掉,绝对是爱美女生的天敌。
锻炼手臂内侧肌肉
1.准备动作一:双手各握一个哑铃,两臂自然垂放在身体前方,两掌心相对,两脚分开与肩同宽,两膝屈曲,做收腹状态。
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