【新闻】2个动作甩掉byebye肉

发布时间：2021-01-08 09:32:21 阅读：次来源：排气阀厂家

很多女生都会有这样的烦恼，随着年龄增长，紧致纤细的小臂会慢慢变粗、变壮，这些byebye肉一旦长出来就很难去掉，绝对是爱美女生的天敌。

锻炼手臂内侧肌肉

1.准备动作一：双手各握一个哑铃，两臂自然垂放在身体前方，两掌心相对，两脚分开与肩同宽，两膝屈曲，做收腹状态。