老年人保健品板栗酥饼
老年人保健品板栗酥饼
老年人保健品板栗酥饼 美食杰
板栗具有防治高血压、冠心病,骨质疏松等疾病,用它做美食,营养价值高,发挥营养最大化,今天小编做了酥点-----板栗酥饼,外酥里糯,酸脆超好,饼皮层次分明,是老年人一道保健品。
【老年人保健品板栗酥饼】
主料:面粉100g、玉米油30g、糖粉30g 、
辅料:低粉100g、玉米油50g、板栗馅适量、水适量、
步骤:
1.水油皮的制作:把面粉,油,糖加入适量的水和成水油面皮醒30分钟。
2.油酥:低粉加入玉米油和匀即可。
3.这是板栗馅 4.把水油皮分成均等的小面团。
5.然后包入油酥。
老年人保健品板栗酥饼
6.包紧。
7.收口向下如图擀开。
8.自上而下卷起。
9.全部都做好,然后醒10分钟再重复789步骤。
10.取一个面团擀开。
老年人保健品板栗酥饼
11.包入板栗馅。
12.收口向下。
13.压成饼放入烤盘。
老年人保健品板栗酥饼
14.送入已经预热的烤箱中层180度20分钟。
15.烤好的酥饼掰开都会酥的掉渣呢!
老年人保健品板栗酥饼
小贴士
烤到上色就可以了,不要烤久了,以免硬了不好吃!
第二天吃的时候再热五分钟更好吃呢!
板栗的食用效果
1.抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮
老年人保健品板栗酥饼
栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
4.益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
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