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夏季最推荐的补水方法多喝果汁效果好苹果绿

发布时间:2019-10-17 22:00:36 阅读: 来源:排气阀厂家

夏季的时候比较炎热,所以这时候我们很容易就会产生出汗多的情况,这是容易对我们健康造成影响的,大家在夏季的时候就要学会方法去调节才行,这是夏季的时候我们养生很重要的,那么具体夏季我们如何补水效果比较好,一起看看吧。

葡萄汁

夏季的时候多喝果汁对及那款有好处,首先推荐的就是葡萄汁,葡萄是营养丰富,酸甜可口的一种水果,而且还具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益,可以帮助我们改善多种不适,是夏季很适合的。

猕猴桃薄荷汁

同时在夏季的时候我们还可以去喝的就是猕猴桃薄荷汁了,我们可以准备猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,加上清凉的薄荷,略微冰冻后再饮用,不仅味道好,还可以更好的发挥出清热的功效,大家不能错过。

桃汁

在夏季的时候大家还应该去喝些桃汁,桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃汁能促进血液循环,使面部肤色健康红润,这样可以有效保护好我们皮肤健康,这是大家在平时生活中不能错过的一个好选择。

夏季的时候通过喝果汁的方法来促进健康很不错,上面推荐给大家的这几款果汁都是有助于我们健康的,在平时如果可以经常喝,这样不仅可以帮助我们补水,同时还可以有效的促进身体健康,特别是可以保护皮肤健康,是大家不能错过的。

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