孕期抽筋水肿，3巧招可快速缓解

为了应付怀孕脚肿抽筋，于是有的孕妈咪听说穿弹性袜，有缓解的效果；也有的孕妈咪从别人经验得知，要多摄取钙质，才能免于痛苦；甚至许多偏方都尝试，却还是止不住水肿的困扰，只能眼巴巴看着浮肿的下肢哀叹。下面跟着天医网的小编一起来看看

甩开脚抽筋　泡脚、足部按摩效果不错

究竟有什么方法，可以减轻准妈妈水肿、抽筋所带来的不适感呢？营养师指出，根据文献表示，其实“泡脚”、“足部按摩”，舒缓能力也有实证效果。

研究指出，只要达到热敷、伸展、按摩及休息(一般照护)的状况下，跟花钱按摩的效果，并没有太大的差异。体贴的先生们，不妨每天用心地帮老婆按摩，不只能够省钱，还可以维持夫妻感情融洽。

研究在游泳池中泡水20分钟　能减少腿部肿胀

此外，研究也指出，孕妇在游泳池中泡水20分钟，可减少腿部肿胀的情形；除此之外，脚底按摩也可有效的缓解水肿症状。以上就是天医网的小编为您带来的资讯