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要想眼睛视力好,这6大伤眼的坏习惯赶快改!

发布时间:2022-06-15 16:02:18 阅读: 来源:排气阀厂家
要想眼睛视力好,这6大伤眼的坏习惯赶快改!

随着社会的进步,电子产品越来越普及,很多人都离不开手机和电脑,不管在工作当中还是在生活当中,没有手机或者电脑一时半会儿也无法忍受。长时间的对着电子产品,眼睛会特别的疲劳,眼睛健康也会出现问题。接下来就让我们一起来了解一下,想要保护眼睛需要改正哪些生活习惯。

想要保护眼睛需改正哪些生活习惯?

1、长时间的盯着电脑和手机

手机的重要性已经不用多说,真人一时半会都离不开手机,一离开手机就感觉非常焦虑,非要把手机拿在手里才安心。也有一些人喜欢使用手机和电脑消磨时间,用手机或者电脑打游戏,一打就是一天,这样长时间地盯着电子产品会容易导致眼睛疲劳,让近视度数加深,甚至会诱发青光眼。要在生活中积极的寻求手机的替代品,比方说用钟表看时间,而不是用手机看视频,慢慢的和手机拉开一些距离。

2、经常用手去揉眼睛

如果眼睛进了东西或者眼睛感觉发痒,很多人下意识的就会用手去揉眼睛,这种行为其实是不正确的。手是非常脏的,里面手上有很多细菌,揉眼睛的时候就会把细菌揉到眼睛当中,容易引发角膜炎等疾病。而且揉的力度过大,还会导致毛细血管破裂,让眼睛出血。

3、晚上睡前玩手机

很多人都有晚上睡觉之前玩手机的习惯,而且都是把灯关上,在黑暗中玩手机,这样是特别伤眼的习惯,这要比普通的盯着电子屏幕对眼睛的伤害还大。即使有非用手机不可的理由,也需要把电灯打开,在明亮的光线看手机。

4、依赖滴眼药水

滴眼药水能够让眼睛变得很湿润,让眼睛舒服一些,缓解眼睛疲劳的眼药水可以适当的滴几次,但是不能天天滴,以免养成依赖。但是如果眼睛本身没有疾病,却滴一些能够消除炎症的眼药水,会让眼睛发红,反而容易导致炎症出现。缓解眼睛疲劳,有很多其他的方法,不一定要依赖眼药水,眼睛没病就更不要滴眼药水了。

5、长时间的佩戴隐形眼镜

对于一些戴镜框眼镜的人来说,隐形眼镜极大的解放了他们的外在颜值,让不管是化妆还是什么都会比原来好看一些。但是长时间的佩戴隐形眼镜会让眼睛越来越干涩,很容易让眼睛发炎。千万不要长时间的佩戴隐形眼镜,6个小时已经是极限,更别说佩戴隐形眼镜过夜了。

6、佩戴劣质的太阳眼镜

有的太阳眼镜压跟没有防晒系数,佩戴这样的太阳眼镜根本阻挡不了紫外线。受过多的紫外线照射会影响到眼睛的健康,会灼伤眼角膜,甚至会引发白内障等很多眼部疾病。夏天天气非常炎热,出门的时候,一定要佩戴具有防晒功能的太阳眼镜,这样对眼睛是一种保护。

保护眼睛需要体现在生活的方方面面,眼睛出现了问题,会极大地降低人们的生活质量。以上这些会伤害眼睛的坏习惯,希望大家不要再犯,保护眼睛从现在开始,从你我开始。

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