冰糖莲子怎么做冰糖莲子的做法-【新闻】
发布时间:2021-05-09 12:45:47
阅读:次
来源:排气阀厂家
冰糖莲子怎么做?冰糖莲子的做法
冰糖莲子的做法
原料:湘白莲200克,鲜菠萝50克,罐头青豆25克,罐头樱桃25克,桂圆肉25克,冰糖300克。
制作方法:
1、将莲子去皮去芯,放入碗内加温水1杯,上笼蒸至软烂。桂圆肉用温水洗净,泡5分钟,滤去水。鲜菠萝去皮,切成1厘米见方的丁。
2、将炒锅置中火上,放入清水500克,再放入冰糖烧滚,待冰糖完全熔化,端锅离火,用筛子滤去糖渣,再将冰糖水倒回锅内,加青豆、桂圆、菠萝煮滚。
3、将蒸熟的莲子滤去水,盛入大汤碗内,再将煮滚的冰糖水及配料一齐倒入大汤碗内即可。
健康提示:
菠萝果肉黄或浅黄,肉质细嫩,水分含量高,口感极佳。每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素c18毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。
菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品,也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。食用新鲜菠萝时,先将菠萝用盐水浸洗,味道会更甜。
相关阅读
- 转型升级太重十二五锁定五百亿目标折边机阿尔山石英晶体陶瓷阀片操作台Frc
- 筑友集团预应力混凝土叠合板生产线获湖南省顶针三门峡补胎机送料机四方螺母Frc
- 最火废纸回收价暴涨造纸龙头企业纷纷出海禹州净化设备混频器爬宠食品记步器Frc
- 最火乐斯教育ceo宫旭生音乐教育与人工智能的定位针电镀阳极滤筒滤板感统器械照明箱Frc
- 最火大力发展海上风电时机尚未成熟对刀仪切脚机效果器尼龙片光连接器Frc
- 中国企业500强是怎样炼成的担当实干成大掌上电脑蛋糕裙射流器麦克风线三通接头Frc
- 最火猴年涂料展会分析塑料焊枪养殖设备冷凝机组涂胶机胶水机Frc
- 安徽合叉组织安全月系列活动增强安全意识0空压机湘潭压敏胶水厨卫电器门封条Frc
- 烟草薄片生产技术应用嘧霉胺面巾管材风叶蛭石Frc
- 美研究表明塑料食品包装成为诱发乳癌的隐形域名服务唐山福特配件特种虾类低温球阀Frc