【消息】家庭自制秋季减肥瘦身茶配合穴位按摩闪电瘦
家庭自制秋季减肥瘦身茶 配合穴位按摩闪电瘦
喝茶饮
以下4道茶饮做法,皆是将材料加入600c.c.水,煮滚后转小火约3分钟,去渣后即可饮用,一天喝1~2杯,饭前饭后皆可。
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家庭自制秋季减肥瘦身茶 配合穴位按摩闪电瘦
山楂降血脂饮
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
适用对象:适用高血脂肥胖型、饮食较油腻者。
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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家庭自制秋季减肥瘦身茶 配合穴位按摩闪电瘦
荷叶除水肿饮
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
适用对象:适用水肿型肥胖,常有怕冷、下肢易肿胀情形。
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
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家庭自制秋季减肥瘦身茶 配合穴位按摩闪电瘦
决明子通便饮
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
适用对象:适用便秘型肥胖,且有口干舌燥、大便干硬难解。
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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家庭自制秋季减肥瘦身茶 配合穴位按摩闪电瘦
玫瑰抒压茶饮
材料:玫瑰花5克、荷叶3克、枸杞2克、茉莉花1克。
功效:玫瑰花活血化瘀及行气解郁,枸杞明目养肝、除疲劳,荷叶清热利湿,茉莉花可助舒缓,也能稳定情绪。
适用对象:适用压力型肥胖者,易因情绪变化而大吃大喝者。
提醒:玫瑰花具活血化瘀作用,怀孕不宜饮用。
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家庭自制秋季减肥瘦身茶 配合穴位按摩闪电瘦
按穴位
指腹按压以下穴位,按至有微酸胀感,按3秒后放开,连按5次为1个循环,1天按2~3循环。
颊车穴瘦小脸
功效:加速代谢、改善浮肿与紧实脸部。
穴位:下颔角上方约1拇指宽处,咬牙时凸起处。
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家庭自制秋季减肥瘦身茶 配合穴位按摩闪电瘦
天枢穴瘦小腹
功效:有助促进肠道蠕动、排除多余脂肪和水分。
穴位:肚脐正中左右各外开2吋,约3横指宽处。
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家庭自制秋季减肥瘦身茶 配合穴位按摩闪电瘦
承山穴瘦小腿
功效:促进腿部血液循环、缓和肌肉紧张、紧实小腿肚。
穴位:膝盖后方至脚踝处直线中点。
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